Η ευτυχία, φαινομενικά απλή, ορίζεται διαφορετικά για τον καθένα. Συχνά θεωρούμε ότι έρχεται αβίαστα, αγνοώντας την προσπάθεια που κρύβεται πίσω από την επίτευξή της.
Ανακαλύψτε τις 5 ταινίες που εγγυώνται ένα εισιτήριο χωρίς επιστροφή για την ευτυχία
Καθημερινές μας συνήθειες, μικρές επιλογές, χτίζουν σιγά σιγά το πλαίσιο για την ευημερία μας. Ξύπνημα νωρίς, υγιεινή διατροφή, ταξίδια, χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα, όλα συμβάλλουν στην ατομική μας ευτυχία.
Πέρα από τις ατομικές διαφορές, η έννοια της ευτυχίας διαφοροποιείται και πολιτισμικά. Η ιαπωνική φιλοσοφία “shiawase” εστιάζει στην ικανοποίηση και την εσωτερική γαλήνη, αντί στην απόλυτη απόλαυση.
Στην Ιαπωνία, η ευτυχία δεν είναι ένα παρορμητικό συναίσθημα, αλλά ένα στοχαστικό. Απαιτεί αυτοπαρατήρηση και εστίαση στις μικρές χαρές της καθημερινότητας. Δε νοείται ως μια παθητική κατάσταση, αλλά ως μια ενεργή επιδίωξη. Η λέξη “shiawase” (άκου την προφορά αν είσαι περίεργος), που περιγράφει την ευτυχία, είναι ρήμα και όχι ουσιαστικό, υπογραμμίζοντας την ενεργή φύση της έννοιας.
Για τους Ιάπωνες, η ευτυχία δεν αρκεί να τη νιώθεις μόνο ο εαυτός σου. Πρέπει να μοιράζεται και να βιώνεται με άλλους ανθρώπους ή με στοιχεία του περιβάλλοντός σου. Η ευγνωμοσύνη παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη του “shiawase”. Νιώθοντας ευγνώμονες για τις εμπειρίες, τους ανθρώπους και τα αγαθά που έχουμε, καλλιεργούμε μια αίσθηση πληρότητας και ευτυχίας.
Εάν η αναζήτηση της ευτυχίας μοιάζει με ατελείωτο αγώνα, ίσως η λύση είναι να αλλάξουμε ρυθμό. Αντί να εστιάζουμε στο μέλλον ή να μελαγχολούμε για το παρελθόν, ας στραφούμε στο παρόν. Ας αναζητήσουμε δράσεις που μας συνδέουν με άλλους ανθρώπους ή με το περιβάλλον.
Αυτό μπορεί να είναι ένα απλό τηλεφώνημα σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, η φροντίδα των φυτών μας ή ακόμα και η ενασχόληση με ένα χόμπι. Η σύνδεση με κάτι έξω από τον εαυτό μας φέρνει γαλήνη και εσωτερική ισορροπία, στοιχεία που αποτελούν θεμελιώδεις συνιστώσες του “shiawase”.
Άρα, η ιαπωνική φιλοσοφία της ευτυχίας μας καλεί να δούμε την ευτυχία ως μια ενεργή διαδικασία που μοιραζόμαστε με άλλους. Η εστίαση στο παρόν, η ευγνωμοσύνη και η σύνδεση με κάτι έξω από τον εαυτό μας αποτελούν κύριους παράγοντες για την επίτευξη της αληθινής ευτυχία.
Το να νιώθουμε shiawase είναι να νιώθουμε ευγνωμοσύνη:
Πώς ήμουν τόσο τυχερός που πέρασα χρόνο με αυτούς τους υπέροχους ανθρώπους, σε αυτό το υπέροχο περιβάλλον;
Ίσως είναι να καλέσετε ένα μέλος της οικογένειας, να κάνετε σχέδια για να δείτε έναν φίλο, να φροντίζετε τον κήπο σας (κυριολεκτικά ή μεταφορικά) ή απλώς να μετράτε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
Νιώθουμε γαλήνη όταν νιώθουμε συνδεδεμένοι.
You are currently viewing a placeholder content from Youtube. To access the actual content, click the button below. Please note that doing so will share data with third-party providers.
20 απόφθεγματα του Robin Sharma του κορυφαίου συμβούλου σχετικά με την προσωπική ευτυχία.
