Πόσες φορές έχουμε βρεθεί απέναντι σε ένα αδιέξοδο, κατηγορώντας την ίδια τη ζωή ή τις συνθήκες, ενώ η πραγματική απάντηση κρύβεται στον τρόπο που στεκόμαστε εμείς απέναντί τους;
Από τον αρχαίο ελληνικό στοχασμό μέχρι τη σύγχρονη ψυχανάλυση, σπουδαίοι φιλόσοφοι και θεραπευτές συγκλίνουν σε μια μεγάλη, κοινή αλήθεια: ο κόσμος μας δεν ορίζεται από το τι μας συμβαίνει, αλλά από το πώς το αντιλαμβανόμαστε.
Τα λάθη μας δεν είναι εμπόδια, αλλά τα θεμέλια για να χτίσουμε την προσωπική μας αλήθεια. Τα “σύνδρομά” μας δεν είναι απαραίτητα εχθροί που πρέπει να πολεμήσουμε, αλλά κομμάτια μας που πρέπει να κατανοήσουμε. Στις ρήσεις που ακολουθούν, φωνές όπως του Πλάτωνα, του Φρόυντ, του Γιουνγκ και του Ευριπίδη, μας υπενθυμίζουν πως η μοναδική ζωή που έχουμε είναι αποκλειστικά δική μας ευθύνη. Το ζητούμενο, τελικά, δεν είναι να βρούμε μια μαγική λύση για να κάνουμε τη ζωή τέλεια, αλλά να μάθουμε να συνομιλούμε με τον εαυτό μας, να αγκαλιάζουμε τη σιωπή μας και, κυρίως, να είμαστε βαθιά και απόλυτα ειλικρινείς με το «μέσα» μας.
Ίρβιν Γιάλομ: Ο ψυχοθεραπευτής που τόλμησε να «γδυθεί» μπροστά στον ασθενή του
«Το πρόβλημα δεν είναι ουσιαστικά το πρόβλημα, αλλά η αντιµετώπισή του».
Βιρτζίνια Σατίρ (1916 – 1988) – Ψυχοθεραπεύτρια
«Τα λάθη είναι, τελικά, θεμέλια της αλήθειας. Ακόμα κι αν δεν ξέρουμε για ένα πράγμα τι ακριβώς είναι, είναι σημαντικό να ξέρουμε τι δεν είναι».
Καρλ Γκούσταβ Γιούνγκ (1875 – 1961) Ψυχίατρος – Ψυχαναλυτής
«Μάθε να έρχεσαι σε επαφή με τη σιωπή μέσα σου και αναγνώρισε ότι όλα στη ζωή γίνονται για κάποιο σκοπό».
Ελίζαμπεθ Κιούμπλερ-Ρος (1926 – 2004) – Ψυχίατρος
«Υπάρχει μόνο μία ζωή για τον καθένα μας: η δική μας ζωή».
Ευριπίδης (480 π.Χ. – 406 π.Χ.) – Τραγικός Ποιητής
«Όταν ο νους σκέφτεται, μιλάει στον εαυτό του».
Πλάτωνας (427 π.Χ. – 347 π.Χ.) – Έλληνας Φιλόσοφος
«Η ψυχολογία δεν μπορεί να πει στους ανθρώπους πως να ζήσουν τη ζωή τους. Μπορεί όμως, να τους εφοδιάσει με τα μέσα για να πετύχουν την προσωπική τους αλλαγή».
Άλμπερτ Μπαντούρα (1925 – 2021) – Ψυχολόγος
«Τα πράγματα στη ζωή δεν είναι πάντα όπως θα θέλαμε. Υπάρχει μονάχα ένας τρόπος να τα διαχειριστείς. Να προσπαθήσεις να είσαι καλά με τον εαυτό σου».
Άννα Φρόυντ (1895 – 1982) – Ψυχαναλύτρια
«Ο άνθρωπος δεν θα πρέπει να παλεύει να εξαφανίσει τα σύνδρομά του, αλλά να συντονιστεί με αυτά, γιατί αυτά κατευθύνουν την επαφή του με τον κόσμο». «Η απόλυτη ειλικρίνεια με τον εαυτό μας, είναι μια καλή πρακτική».
Σίγκμουντ Φρόυντ (1856 – 1939)- Ψυχίατρος
Για να μάθω να εκτιμώ τον εαυτό μου δε φτάνει μόνο να αισθανθώ πως κάποιος τρίτος με εκτιμά. Πρέπει, επιπλέον, αυτός ο τρίτος να αισθάνεται ότι αξίζει ο ίδιος, και να τον θεωρώ κι εγώ αξιόλογο. Τι να την κάνω την εκτίμηση κάποιου που δεν αξίζει ή δεν αισθάνεται ο ίδιος πως αξίζει;
Χόρχε Μπουκάι – Γιατρός, ψυχοθεραπευτής
Ανατολικά της Εδέμ: «Όταν για πρώτη φορά ένα παιδί βλέπει τους μεγάλους όπως είναι πραγματικά…»
